セグタス様企画
第４回 ７月２０日（金）
リラクゼー ション・アロマヨガ教室
19:00スタート
【場所】 クレオ大阪東 最寄 ： 京橋駅南出口 （改 札を出て左手すぐにある橋 を渡り道なりにまっすぐ徒 歩約10分程度歩いた右 側）
※ 車やバイクでお越しの方は、クレオの駐車場 があるのでご利用ください。
【時間】
開場 １８：３０
開始 １９：００
終了 ２１：００
【参加費】 ３０００円（前半１部と後半２部の両方受けられ る場合）
※ 前半１部or後半２部どちらかしかうけない場 合は、２０００円で参加出来ます。 ※ 体験希望の方は、１０００円で前半１部or後 半２部のどちらかの５０分受講可能です。（初回 の場合のみ）
【注意事項】 ・ヨガレッスンご参加の際は、空腹の状態でお越 し下さい。 ・レッスン中は、講師の指導に従い貴重品などの 管理はご自身でお願いいたします。 ・事故及び怪我に関する一切の責任は負いかねま す。（準備運動や水分補給などを十分に行い事故 や怪我の無いようにお願いいたします。）
【テーマ】 便秘・脂肪消 化促進
【ヨガポイント】
スクィズＹＯＧＡをメインに
おなか周りをひねって行きます★
日本語・・・ねじった脇ス トレッチ 英語・・・ツイストサイド アングル サンスクリット・・・パリヴリッタ・パールシュ ヴァ・コーナ・アーサナ
ねじりのポーズで腹部の臓器を強い圧をかけま す。 マッサージ効果で消化が促進され排便がスムーズ になると言われております。
またヒップ・腹部を引き締める効果もあります。
【使用アロマ】 ◆マジョラム◆ ストレスを緩和し暖かな心になる香り
心的作用：心のバランスをとり、不安、パニッ ク、ヒステリーを鎮め、孤独感を癒す。 肉体的作用：頭痛、筋肉痛、リウマチを緩和し、 神経系の咳、喘息にも効果的。 効能：鎮静、抗神経障害、制淫、鎮痛、駆風、去 痰、血圧降下、通経、鎮痙、抗菌、消化促進 ※妊娠中の方は避ける
◆グレープフルーツ◆ 心を元気づけ、ダイエットにも効果的
心的作用：リフレッシング。欲求不満、ストレス を緩和。 肉体的作用：胆石、肝臓、胆嚢疾患、消化不良、 便秘、むくみに効果。 効能：強壮、抗うつ、駆風、消化促進、胆汁分 泌、利尿、リンパうっ滞除去、浄血 ※光毒性あり。皮膚への使用は要注意
お問い合わせは
07065492014
yogaarc@willcom.com
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