今日は

今日は cyclingとswimmingをやろう

箕面までチャリで

行ってみようと思います

そのあと軽く泳いで

汗を流して

夜の勤務かなぁ

swimmingは苦手なので

あまりやってない

そろそろ 赤穂の1500mに

慣れとかなヤバいなぁ～

追い込みせな