2024/07/22
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雷雨注意報が発令されると
目眩が良くない
ふとした瞬間にクラっとする
首筋を伸ばし
ストレッチをしながら退治する
【気象病】
初めて気がついたのは多分…
7.8年前
地下鉄を深く下りてゆくと
ふらついた
柱に掴まると自分が揺れていた
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2021年2月から激しい
良性発作性頭位目眩症で2年弱
発作を繰り返した
漸く治ったが時折り気圧の変動で
症状が顕れる
数日は
右の3種類を服用する
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夜は浴槽に湯を張り
ゆっくり浸かりパックなどをする
そして就寝前に
トラベルミンを飲み自律神経を
休める
【目眩撃退法】
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🔷All of you🔷
♡
朝のベッドで
ゴキブリ体操からV字開脚
両足揃えて左右に揺り
軽く腹筋を使い足の交差100回
♡
カラダの声を聴く
♡
付き合わなければならない
持病が有れば
なだめスカシながら
共存してゆく
♡
ココロが折れると
カラダが負ける
だから
毎日わらうんだ
苦しくても
哀しくても
嬉しくても
ネ
♡
お気に入り
DOUTORｸﾞﾘｰﾝﾚﾓﾃｨｰﾊﾆｰ
時間で水分補給
熱中症ご注意
ネ
♡
貴方も貴女も佳き佳きな
日曜日でありますように
《祈》
訪れる方に…やすらぎを
去りゆく方に…しあわせを
♡
日々は愛おしく日々は奇跡
今日ある日に《感謝》一日一笑
とうこ
♡