急に肌寒くなりましたね…
無類の長ズボン嫌いの自分にとっては厳しい季節です。動きにくいから。。。
今回テーマにした『スポーツの現場とフィットネス』なんだかんだフィットネスで働いてもう７年（スタッフ、パーソナル）そして、チームでSCとして働く中で感じる事を、あくまで主観ですが書いてみようと思います。拙い文章ですが、１つの見方として読んでいただければ幸いです。
今回このテーマでブログを書こうと思ったのが、この異なる２つの環境がもっと近づけば双方にとってメリットがあると感じるからです。
とは言っても、そこまで身近なものでもないようです。
それは、対象者のニーズやモチベーションも異なれば、もちろん環境や方法も変わってくるからで、トップアスリートが行っているトレーニングと、フィットネスで年配の方が行うトレーニングは遠すぎてリンクするイメージできないのかなと思います。
どっちがいい…というわけではないのですが、フィットネスクラブ（パーソナルトレーニング？）は主に身体の状態を…アスリートはそこから外的にかかるストレス（抵抗）を考えてトレーニングを構築しているように感じます。
少しSC目線が強い書き方になるかもしれませんが、身体は刺激に適応します。筋力をつけましょう！という事は、この過負荷の原理に基づいて日常生活以上の刺激を身体に与えているわけです。
フィットネスクラブにあるマシンなんかはこういった場面に非常に対応しやすい設計になっています。
『運動を継続していただく』
健康な生活を送っていただくために最も重要なテーマです。
ここが大前提としてあるために、何も難しい事は行う必要はないと思っているのですが、例えば日常生活をもっと快適に送りたい…となった場合。筋肉の事だけを考えるのではなく、日常的にどういったストレスが身体に入るのかをイメージしてあげるとエクササイズのアイデアが広がります。どういった刺激に適応させてやるのかといった話です。
やはり大事なのは、身体を自分自身が支え動ける事だと思います。これはアスリートにとっても同じ事です。
自分自身が身体を支え、そこにストレスをかけてやる事で身体はより強くなります（ちょっと曖昧な書き方ですが）
筋肉だけを考えるのではなく、その人が生活（活動）する条件を考えたトレーニングがより効果をだすポイントになりそうです。何も最先端とかって話ではなくね。
中々近いようで遠い関係ですが、今後どんどんパーソナルトレーナーと、アスレチックトレーナーや我々のようなストレングスコーチが各々アイデアを共有していければいいなと思います。
無類の長ズボン嫌いの自分にとっては厳しい季節です。動きにくいから。。。
今回テーマにした『スポーツの現場とフィットネス』なんだかんだフィットネスで働いてもう７年（スタッフ、パーソナル）そして、チームでSCとして働く中で感じる事を、あくまで主観ですが書いてみようと思います。拙い文章ですが、１つの見方として読んでいただければ幸いです。
今回このテーマでブログを書こうと思ったのが、この異なる２つの環境がもっと近づけば双方にとってメリットがあると感じるからです。
とは言っても、そこまで身近なものでもないようです。
それは、対象者のニーズやモチベーションも異なれば、もちろん環境や方法も変わってくるからで、トップアスリートが行っているトレーニングと、フィットネスで年配の方が行うトレーニングは遠すぎてリンクするイメージできないのかなと思います。
どっちがいい…というわけではないのですが、フィットネスクラブ（パーソナルトレーニング？）は主に身体の状態を…アスリートはそこから外的にかかるストレス（抵抗）を考えてトレーニングを構築しているように感じます。
少しSC目線が強い書き方になるかもしれませんが、身体は刺激に適応します。筋力をつけましょう！という事は、この過負荷の原理に基づいて日常生活以上の刺激を身体に与えているわけです。
フィットネスクラブにあるマシンなんかはこういった場面に非常に対応しやすい設計になっています。
『運動を継続していただく』
健康な生活を送っていただくために最も重要なテーマです。
ここが大前提としてあるために、何も難しい事は行う必要はないと思っているのですが、例えば日常生活をもっと快適に送りたい…となった場合。筋肉の事だけを考えるのではなく、日常的にどういったストレスが身体に入るのかをイメージしてあげるとエクササイズのアイデアが広がります。どういった刺激に適応させてやるのかといった話です。
やはり大事なのは、身体を自分自身が支え動ける事だと思います。これはアスリートにとっても同じ事です。
自分自身が身体を支え、そこにストレスをかけてやる事で身体はより強くなります（ちょっと曖昧な書き方ですが）
筋肉だけを考えるのではなく、その人が生活（活動）する条件を考えたトレーニングがより効果をだすポイントになりそうです。何も最先端とかって話ではなくね。
中々近いようで遠い関係ですが、今後どんどんパーソナルトレーナーと、アスレチックトレーナーや我々のようなストレングスコーチが各々アイデアを共有していければいいなと思います。
