大股でウォーキング！

今日は朝の目眩がマシなうちにウォーキングして来ました

子供2人も一緒だったので、

「ママな、首に良い歩き方の本を読んでん。

大股で歩くから早いけど付いて来てな」と

ひと言声をかけておきましたが、

後ろから付いて来る子供達は「待ってー」とグズる程速かった様です。

私はストレートネックなので、

この本を買って、暇さえあれば読んでいます

「首が整うウォーキング」として

やや前傾姿勢で大股で歩く 

と書いてあったのでこれを実践して来ました

家の中では、目眩がするのでこわごわ歩いていますが、思い切って大股で前傾姿勢で視点は前方で歩くと、歩ける歩ける！

これは頚椎の正常なカーブを保つ姿勢みたいです。

昨日のどうしようもないグラグラ目眩の日はとてもじゃないけど無理ですが、

少しマシな日ならいけました！

で、帰って来たら、家の中も歩きやすくなってます

これからも歩ける日は歩く様にします

夕方も歩きに行こうと思います