週５でトレーニング

今週も週５で運動！

週４（火・水・金・土）

でスポーツクラブに通い

最後に日曜は外をラン

多摩湖自転車歩行者道路を

17ｋｍほど

なかなかハードな日が続いてますが

神戸まで残り3週間

やれるだけやってみよう

10月20日の食事

10月21日の食事

10月22日の食事

10月23日の食事

10月24日の食事

10月25日の食事