日曜は多摩湖と八国山の
約12ｋｍラン
土曜同様、暑かった！
汗いっぱいかいた
土日ともにちゃんと走って、
汗かいて、脂肪落として、
健康的に過ごした。
と思ったけど、
体重は相変わらず72～73ｋｇ
を行ったり来たり
食事にも気を使ってるのに、
何故減らない？？？
多摩湖
奥多摩の山々
小さく富士山
八国山入口
所沢方面の景色
○29日の食事
朝はパン
昼はかつやの大人様ランチ
夜はダイエット食
○30日の食事
朝はパン
昼は魚
夜は宅配食
○31日の食事
朝はパン
昼はポークソテー
夜はダイエット食
夜食はカップケーキ
