祝日の月曜はのんびりウォークの日
ランできるほどは膝が回復してなかったので、
約14ｋｍ、いつものランコースを
歩け歩け歩け！
八国山の尾根道を木々を見ながら歩き、
多摩湖から奥多摩の山々を望み、
途中、昼飯を食べたりしながらも
楽しく体を動かしました。
○21日の食事
朝はパン
昼はやよい軒で唐揚げ定食
夜は炊込みご飯
○22日の食事
朝はパン
昼はチキンソテー
夜は松屋のカルビ焼き定食
○23日の食事
朝はパン
昼はカツカレー
夜は海鮮ちらしとチーズ焼き
祝日の月曜はのんびりウォークの日
ランできるほどは膝が回復してなかったので、
約14ｋｍ、いつものランコースを
歩け歩け歩け！
八国山の尾根道を木々を見ながら歩き、
多摩湖から奥多摩の山々を望み、
途中、昼飯を食べたりしながらも
楽しく体を動かしました。
○21日の食事
朝はパン
昼はやよい軒で唐揚げ定食
夜は炊込みご飯
○22日の食事
朝はパン
昼はチキンソテー
夜は松屋のカルビ焼き定食
○23日の食事
朝はパン
昼はカツカレー
夜は海鮮ちらしとチーズ焼き