空堀川夜ランの10月13、14日

水はランオフで、

木はしごおわ夜ラン

空堀川ラン

約11ｋｍ

川沿いの暗い夜道で

ほとんど人もいない

お腹が重いけど、

なんとか走れました。

月夜

○13日の食事

朝はパン

昼は黒むつ

夜はのり弁

○14日の食事

朝はおにぎりとパン

昼はサーモン

夜はハンバーグ弁当