ゆっくりゆっくり夜ラン9月15日

水曜は、しごおわの夜ラン

脹脛の様子見で、

キロハチと早歩き程度の

ペースでゆっくりゆっくり

このペースなら、

痛みを感じずに走れました

約８ｋｍ

○食事記録

朝はパン

昼はクリームソースハンバーク

夜は松屋の牛丼