日曜は早起きして、
早朝多摩湖半周ラン
約13ｋｍ
夜のどしゃ降りが
うそのように
晴れ渡っていましたが、
霧っていて、
ジトっと湿度満開
滝汗かいて、
全身びっちょり
消費したカロリー分は
昼の餃子2皿で補給
餃子の王将アプリで
毎月1皿無料を利用
早朝の太陽
多摩湖
夏空
ライフネットドーム
○カラダ管理
体重７０．７ｋｇ（前日比ー１．５ｋｇ）
消費カロリー３０９７ｋｃａｌ
摂取カロリー２６８２ｋｃａｌ
○食事記録
朝はパン
昼は餃子の王将で餃子と炒飯
夜は酸辣湯麺
日曜は早起きして、
早朝多摩湖半周ラン
約13ｋｍ
夜のどしゃ降りが
うそのように
晴れ渡っていましたが、
霧っていて、
ジトっと湿度満開
滝汗かいて、
全身びっちょり
消費したカロリー分は
昼の餃子2皿で補給
餃子の王将アプリで
毎月1皿無料を利用
早朝の太陽
多摩湖
夏空
ライフネットドーム
○カラダ管理
体重７０．７ｋｇ（前日比ー１．５ｋｇ）
消費カロリー３０９７ｋｃａｌ
摂取カロリー２６８２ｋｃａｌ
○食事記録
朝はパン
昼は餃子の王将で餃子と炒飯
夜は酸辣湯麺