やる気も一進一退の6月18日

今週もお仕事ご苦労様です！

あ～疲れた

でも、ありがたいもの頂いて

懐はリフレッシュ？

今週は5日連続のランオフ

気分一新して、

来週からまたこつこつ走ります。

（たぶん）

ランのやる気も一進一退、

気にしない気にしない

○カラダ管理

体重７１．２ｋｇ（前日比ー０．７ｋｇ）

消費カロリー２３３３ｋｃａｌ

摂取カロリー２４５９ｋｃａｌ

○食事記録

朝はパン

昼はほっけ

夜は松屋のカルビ定食