今月の栄養新聞

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みなさん、こんにちはキラキラ

スタッフの浜尻です爆笑

 

12月に入り、今年も残り1ヶ月となりましたね!

グッと冷え込む日が増えてきたので、風邪をひかないように

気をつけてください上差し

 

 

世間は忘年会シーズンとなりましたねるんるん

忘年会というと、お酒を飲む機会が普段より多くなりませんかはてな

 

そこで!!今月の栄養新聞は、お酒についてです電気

 

 

お酒の適量とはどのくらいだと思いますか?

 

 

 1日の目安としては、アルコール20gだそうです!!

 

チェックビール=中瓶1本分(500ml)

チェック日本酒=1合(180ml)

チェック焼酎=0.5合(90ml)

チェックウイスキー=ダブル1杯(60ml)

チェックワイン=2杯(240ml)

 

 

飲みすぎてしまうと肝臓で処理できるアルコール量を

超えてしまい、酔いが激しくなるのでお酒は飲む量を決めて

飲みすぎないように注意してくださいねウインク

 

 

 

 

 

12月7日(金)10:00~18:00にリハデイズとOS-1の試飲会を行います爆笑

リハデイズには、タンパク質やカルシウム、ビタミンDなど

筋肉や骨などカラダ作りをサポートする成分が含まれています!!

 

コーヒー風味とフルーツミックス風味があるそうなので

ぜひ試飲をしてみてくださいキラキラ

 

 

 

豊田マラソン2018

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みなさんこんにちは音譜

スタッフの前田です!!

 

寒くなってきて、インフルエンザも流行ってきましたねガーン

手洗い・うがいをして、しっかり予防しましょう↑

 

 

11/18(日)SHIN-SHINとよた 年に一回の恒例イベントである、

豊田マラソンに参加してきました!!赤

 

今回は事前の天気予報では天気が怪しいかな……

という感じでしたが、見事晴天になってくれました照れ

むしろ11月なのに暑く、多くのランナーが半袖で走っていましたアセアセ

 

 

まずは、4kmからスタートです。

SHIN-SHINスタッフは3名がスタートしますウインク

 

 

スタート前は緊張もなく、余裕でしたが、走っている最中は辛かった汗

 

 

 

 

 

走っている姿に余裕もあり、みんな笑顔ですね爆笑

4kmに参加したスタッフ・会員様全員無事にゴールすることができましたチョキ

お疲れさまでしたウインク

 

 

次は10kmのスタートになります。

SHIN-SHINスタッフは6名がスタートしますウインク

 

 

スタート前に会員様と記念撮影

全員完走目指して頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

撮影ポイントは9km過ぎで、とても辛いところでしたが、

全員素晴らしい笑顔です♪

10kmに参加したスタッフ・会員様も無事に完走することができました照れ

みなさんお疲れさまでしたチュー

 

 

今回も多くの会員様に応援していただき、とても力になりました笑い泣き

応援ありがとうございましたラブ

 

 

また来年も頑張りたいと思いますので、

応援よろしくお願いします音譜

SHIN-SHINギャラリー

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みなさんこんにちはニコニコ

スタッフの柴田です!!

 

 

日が沈むのも早くなり、朝晩も少しずつ寒くなってきましたねショボ−ン

これから風邪も流行ってくると思うので、

手洗いうがいなど、しっかり予防をしましょう↑

 

 

SHIN-SHINでは先日『展示会』を行いましたk

 

 

11月3日の文化の日にちなみ、初めて行ったイベントですが、

たくさんの会員様が作品を持ってきてくださいました!!赤

 

今回は、日頃から作品を持ってきてくださる方はもちろん、

普段人前に出さない方など

多くの会員様が参加してくださいました!!

 

 

折り紙で作ったサンタクロースやツリー

 

手編みのセーターやボールペン画、絵本や押し花など

様々な作品が揃いましたキラキラ

 

 

 

本当に素晴らしい作品ばかりで、

多くの方が足をとめて、見てくださいましたスマイルキラキラ

 

こういった作品を見ると、なんだか心が豊かになりますよね音譜

 

今回はみなさんのとても素敵な一面を見ることができて、

これがいつまでも、明るく元気でいる秘訣なのかなと感じましたおねがい

 

 

 

今後も、会員様が楽しく運動できる環境を作っていけるよう

様々なイベントを行っていきたいと思いますグー

スタッフ一同お待ちしておりますキラキラ