ついに関東が梅雨明けになりました。
長いような短いような
梅雨の時期がようやく終わり
これからは暑い日が続くでしょう。
関東は梅雨に入るのが遅く
雨が降って嫌だと感じる日が少なかった気がします。
しかし梅雨明けは例年と変わらないようで
単純に梅雨の時期が短かったという事です。
本格的に暑くなります。
私は今年すでに一度
夏バテになっているので
これから不安です。
私の場合食欲が一気に落ちて
そのまま元気をなくしてしまいます。
サラサラっとあっさりしたものを
食べようとすると
弱すぎる胃腸が冷えてやられて
お腹を下します。
この時期、勝ち目はありません。
ビタミンやミネラルが重要です。
特にVBは栄養素に関わるので
私には必要になってきます。
豚肉などに豊富なビタミンなので
夏は豚肉を多く食べます。