今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
「こうしてくれたらいいのにな。」
と思っていても
相手がいることなら
思いどうりになるとは限りません。
想いと違う行動された時
私たちの心はザワザワと動き
コントロールを失って
モヤモヤ、イライラします。
こんな時に言葉を発すると
「何でこうしてくれないの？」
って少し相手を責めるような
言葉を言ってしまいがちです。
これを言われた相手は
責められたと感じ
ザワザワします。
コントロールを失って
モヤモヤ、イライラします。
そして言葉を発すると
…これは悪循環ですね。
こうならないために私たちは
何をすればいいのでしょう？
モヤモヤ、イライラの先にある
怒りだけを感じるだけでは
問題解決には不十分な気がします。
怒りは2次的な感情なので
怒りだけを相手にぶつけても
本当のあなたの気持ちを
相手に伝えることは
できないからです。
怒りの手前に
どんな感情があるのかを
冷静に見つめる目を
持つことが重要です。
例えば
「こうしてくれたらいいのにな。」
と思っているとしたら
あなたは相手にとても期待をしていたと
言うことです。
その期待が裏切られた。と思った。
とすれば
裏切られた気がして悲しい
というのがあなたの本当の気持ちです。
このあたりに気がつくと
言葉としては
「○○してくれたら嬉しいな」
「○○されると悲しいな」
「何度も○○されると
信頼していた分、
裏切られた気がするんですが、
裏切っているということでいいですか？」
↑聞いておかないと自分だけで思い込んで
いることかもしれませんからね
こんな風に自分の本当の気持ちを
ストレートに伝えると
相手に誤解を与えることなく
人間関係がスムーズになります。
ただし、理屈っぽいと思われたり、
ど真ん中すぎて相手が
たじろいだりいするので
経験上笑
関係性によって使い分けて
言い方とかに工夫をしてくださいね。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
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お米研ぐとき。
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