いつも読んでくださってありがとうございます
魂の声を聴き望みを叶える
スピリチュアル＆潜在意識コーチ
山本美樹です
先日、心療内科の先生のお話を
聞く機会がありました。
心療内科と精神科って
一緒だと思っていたのでびっくり！
で、
先生曰く
「生きずらさ」が病気や
体の痛みになっている場合が多いと。
ようはストレス。
今だけでなく
子供の頃から感じていたストレスが
大人になっても影響しているらしく
お話を聞けば聞くほど納得するばかり。
子供の頃にいじめを受けていた
親が厳しくて怒られてばかりだった
DVや虐待が家族関係であった
性的暴力を受けた
そのような経験がある場合、
生命を維持するために
いつでも緊張状態で防衛反応してる感じ。
私の場合、
気付いたら息してなかったり
いつも肩に力が入っていて
グッと手を握りしめている事が多い。
特に、
歯の食いしばりに問題があり
寝る時はマウスピースをしていますｗ
朝起きると顎が痛いぐらい
こんなに体が24時間、
ストレスと緊張を感じてるとは…
そりゃ朝から疲れてるわけだわ
そりゃ肩がパンパンなはずだわ
そりゃ寝ても疲れが取れないはずだわ
というわけで、
オススメされていたのがこちら
不安や緊張による精神安定
不眠に効果があるそうです。
ちょっと試しに飲んでみようと
薬局で購入してきました
漢方薬って1カ月以上飲まないと
効果が分からないそうなので
気長に飲んでみようと思います。
体のだるさ、疲れが取れないって
加齢とか老化が原因だと思ってたから
緊張やストレスの場合もあるんだと
知れてよかったです。
体の声を聴き
リラックスする方法や
今何を自分が欲しているのか
感じるのって大事ですね。
そんなわけで
寝る前はスマホをオフ
ゆっくり休めるように気をつけます
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