こんばんは！
篠原あやこです☆
今日は私の朝のこだわりについて(*^.^*)
みなさんは朝ごはん、何食べていますか？？
パンを食べてますか？
ご飯と味噌汁ですか？？
それとも…何も食べないって方もいらっしゃるかもしれませんね！！
私は、毎朝フルーツを食べています♪♪
毎朝フルーツを食べるには理由があります。
それは…
朝は排泄のサイクルだからです(^-^)
身体には、
1.排泄のサイクル
2.摂取のサイクル
3.吸収のサイクル
と3つのサイクルがあって、AM4:00～12:00までが排泄のサイクルにあたります。
この時間帯に、消化に時間がかかるものを食べてしまうと、排泄の機能、つまり老廃物の排除ができなくなってしまうんです
だから、朝はなるべく消化の負担が少なくてすむフルーツをたくさん食べます♡
私は、この朝フルーツ習慣が身についてから、スルッと出るようになりました♪♪
ぜひ、試してみてください！
篠原あやこ