身体の不調

from 高崎市慢性腰痛専門整体院　　心音のデスクより

高崎で「唯一」　身体全体の重心を整えられる整体法確立している整体院は

高崎市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 

心音　shinon

院長　　辻田義樹

本日もブログを読んでいただいて誠にありがとうございます。

最近整体業界は今まで以上にお店が増え来ましたね。

種類も骨盤から頸椎、小顔や美容整体と様々です

すべては体の不調を整えることがとても大切になってくると思います。

そもそも体の不調はどこから来るのだろう

今回はそんなお話を少し

今現代社会において体のh長の原因は様々で医者ですら

一概に断定できない時代です

腰が痛い　　身体が怠い　肩が痛い　　頭痛がする　　元気が出ない　疲れが取れない　　食欲がない　　痩せない

と言った身体の不調は、さりげなく日々の生活の大きな悩みとして影を落とします。

辛さや違和感が小さいい内は危機感も身体をケアーするという意識も小さく

1か月～半年に一回のマッサージや単発的な整体や鍼灸院などでごまかしたりして

やり過ごしていたと思います。

しかし、きっかけは人により様々ですが、（事故に会ったり　運動した後の違和感や痛みが消えなかったり　家具や荷物を運ぶ際傷めたり）

身体のSOSを無視し続けた結果あるとき大きな反動と共に体に違和感や痛みが永続的にするようになります

そのとこな初めて身体のケアーに対しての意識はたかくなり

痛みや違和感が強い方は病院に行きとりあえずレントゲンやMRIなどをとってもらい治療をしていくと思います。

しかし85％以上の人が原因がはっきりしなかったりしてあまり効果が期待できないリハビリなどでお茶を濁していたのが

今までの健康業界の実状でした。

そして、ネットなどで間作して調べたりTVの番組でやられる情報をやみくもに信じて自己診断でケアーした結果

より身体を悪くして不安の連鎖はより一層深みへはまっていくことに。

それでは整体的観点で、なぜそのような医学的原因不明の不調が起きるのか考えていきましょう。

身体は事故などの大きい衝撃的な何かがないかぎりいきなし骨が折れたり、筋肉が断裂したりはしません。

健康を維持したいのは、30代でも40代でも50代でも同じだと思います。

しかし、日々の生活の中で中々運動などに時間が撮れ直野もまた現実です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ならばできることをやればいいのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事中や家事の合間にできる、私が推奨する指運動、簡単にできますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸を意識しながら手をもんだり指を回したりするだけで、ちょっとした息抜きにもなるし(*^▽^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全身の運動と違い場所を選ばず、すぐにできる手軽さがめんどくさくなくっていいねと患者さんにも喜ばれています。

手掌、足底は東洋医学において神経やエネルギーの大切な場所として伝えられています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さらに、手掌や足底の刺激によって脳の活性化神経の活性化などで身体全体の健康にもつながってくると考えています。

指のマッサージとの違いは、東洋医学の呼吸法を取り入れていることで呼吸、意識集中、エネルギーの流れを明確に意識イメージすることで身体を整えていきます。
例えば、肩のこりをほぐすために指をそらすとき、息を『はーっ』と吐く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同時に、こうすると肩のこりがよくなるんだという意識を持ちます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうすることで、エネルギーの流れと共に老廃物が流れやすくなり体から疲労が取れやすくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近はPCやスマートホンなどで目や首の疲れによる神経圧迫性のストレスも目立ちますが指などの使い過ぎによる　　　　　　　　　　　　　　　疲労性ストレスも目立ちます

 

【悩み1　集中力をアップして、効率よく仕事をこなしたい】
指を回したり、そらしたりすることで心身ともにリラックスし、その上で、右手と左手に違う動きをさせることで脳の回路が増えます。

①指を回す
ゆっくりと息を吐きながら、それぞれの指の関節を左右に10回ずつねじります。
各指の第１関節の近くをつまんで左右に10回ずつねじり、次は第2関節の近く、最後に指の付け根をつまんで左右に10回ずつねじります。

②指をそらす
ゆっくりと息を吐きながら、各指を1本ずつ甲の方へと、ゆっくりそらせます。

もっと簡単に言えば呼吸を意識して手をグーにしたり（口から吸う）パーにしたり（鼻からはく）だけでも違います

この時に腕も伸ばして胸も張る感じでやるとスーとしますし効果も上がります。

今日はここまで

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