朝起きたときから、鼻水が！！
車に乗ってたら、目も痒いし、カラダは浮いてるみたいだし、頭は痛いし、
また花粉症でしょうか！！？？・°・(ノД｀)・°・
『プロポリスキャンディー｝というのをかって舐めてみました
朝ごはん
ブロッコリー7房
トマト レタス 大根おろし
ひじき煮 めかぶ
メロン＆りんご2切れ
炒り大豆 豆乳100ミリ ノンシュガーチョコ1個 するめ 青汁
昼ごはん
こんにゃくうどん
もやしブロッコリー人参
キャベツ トマト めかぶ らっきょ
シャトレーゼのヨーグルト
炒り大豆 えび青海苔せんべい1パック パン2口 するめ
喉がずずむずして、変に気温が高いし、今日は喉が渇きます
買い物途中に車の中でアイスボックス食べました。
夕方に久しぶりに餃子を作ります。
ハンバーグとか、材料を練り練りするのはとてもすきです。
村上春樹の｛雨天炎天｝やっぱり面白い。
昨日、お腹が痛くなって、夜ご飯後、ものすごいガスがでて、あまり夕ご飯もいつもより少なめで、昼に吐いたからか、すごくすごく久しぶりにお腹が軽かったです。
実際、そのほうが楽でした。足にも負担がかからないのか、むくみもなくて気分も良かった。
いつも食べ過ぎてるのはわかっています。
なのに、また今日今、苦しいです。
朝
ブロッコリー7房
キャベツ、とまと1個
キャベツ玉葱スープ
ひじき煮 きゅうりの酢の物 大根おろし 焼き海苔
豆乳100ミリ 青汁
いり大豆20粒 ノンシュガーチョコレート1個
朝は、美味しく食べられます。ブロッコリーがちとおおいけどね。中毒なんで・・・
昼
ところてん（今日は糸こんにゃくじゃなくて、ところてんがすっごく美味しかった。酢醤油最高！）
キャベツ トマト ブロッコリー小3房
もやし玉葱人参
林檎小4分の3個
いり大豆20粒 ノンシュガーチョコレート1個
うう！！苦しい！！昼ごはん後、車で買い物でかけてる途中から、お腹張ってきました！！
夕飯の千切り大根をぐつぐつ煮込み中です。
家族の夕食は、皿うどん！
今日は、メロンがデザートです。
もう、3ヶ月ほど放置してたプログ、更新します
実は、今妹が出産して帰省中なので、私は疲れています。
食べるものも量とかわからなくなってきて、おかしいです。
今日は、朝、昼、いつものように野菜をいっぱいいっぱい食べて、なぜか、吐きたくなってしまいました。
こんなことは、全く今まで（最近は・・）なかったのですが・・・
朝
白菜寒天スープお碗2杯
ブロッコリー大7房（ほとんど1株）
レタス トマト1個 大根おろし小鉢
ひじき煮物 きゅうりの酢の物
豆乳100ミリ 青汁
ライ麦プチパン3口くらい ノンシュガーあめ2個
甜茶
昼
白滝入りキャベツスープ
もやしゆでたの ブロッコリー3房 人参1センチ
赤トマト2個 きゅうりの酢の物 千切りキャベツ少し
無脂肪アロエヨーグルト 冷凍バナナ3分の一
それから、
甜茶のんで、節分の豆少し食べたりしてたら、吐きたくなってきて、
十勝ヨーグルト2個
ミニミルククロワッサン1コ スイスロール1センチ クラブハリエバームクーヘン2㌢
レディーボーデンバニラ大匙２ ミニバニラアイスコーン
低脂肪牛乳200ミリ
んで、嘔吐
夜ご飯のシチュー作って、寒くなったので甜茶のんだら、またムクムクト・・
ドンクフルーツライブレッド3枚
アロエヨーグルト2個
八朔1個
レディーボーデン大３ 旨チョコミルクアイス1本 アイス饅頭ミニ１本
ピーナッツチョコ2個
産後の具合の悪い妹とその旦那と母がいる部屋から見えるキッチンのテーブルで食べました
もう私の過食はずっと昔のことなんで、みんなまさかそんなことしてるなんて思ってなかったんだろうけど、
私自身は気分も体も最悪です・・
実は、おそらく野菜の食べすぎで、食物繊維の過剰摂取になってると思うんです。
考えられないくらいガスが溜まるし、お腹はしょっちゅうボコボコ！いうし、なんせお腹が張って、苦しんでス。
ほとんどお腹なんてすかないまま、毎日ほぼ同じものを食べてるし。
『明日からできるだけみんなと同じようにたべよう。野菜おおめに食べても良いから、野菜とこんにゃくばっかり食べるのやめよう！！」
って、夜苦しくてたまらないときには誓うくせに、自分で食事の用意する時になると、大量の食物繊維を食べてしまってる。
お風呂はいる時ひどい時は胃から張り出すお腹・・
でも、全体的な摂取カロリーはやっぱりひくいのか、体重は朝図ってみると34～35キロくらい。
そりゃ、前に比べたら増えたけど、まだ26インチのジーンズがはけます。身長は167センチなので、
やせてるように見えるみたいです。自分では、足が太いと思うけど。
ちょっと、今家がばたばたしてるからかな。落ち着いたら治るかな。
ブログできもちはきだしたら、少し整理できたみたい。
まだお腹がボコボコいって、おかしいし、背中が痛いので、5時に食事の用意を始めるまで一人で部屋で横になっていようと思います
