代行します🎵


⭐️7/21日曜日

@メガロス千種

11:40〜12:40 トラディショナルヨーガ60


⭐️7/22月曜日

@メガロス千種

15:40〜16:40 トラディショナルヨーガ60


⭐️7/28日曜日

@メガロス千種

10:40〜11:30 バーニングエアロ50

11:50〜12:40 バーニングステップ50


⭐️8/4日曜日

@ルネサンス名古屋熱田

13:45〜14:45 ヨガ60


気づいたら、3週連続日曜日代行でした😅



そしてそして、久しぶりに50分のステップを担当します🎵🎵


楽しんでいただけるように頑張ります😃

応援よろしくお願いします🤲




今日は、インストラクターの大先輩、

鈴木 智香子先生の講演会に参加しました⭐️









ご存知の方も多いかと思いますが、、、



実は私、乳がんでした。

3月にお休みをいただき、手術したのはそのためです。



術後、復帰してから(今も)片腕があまり動かせないことから、察してくださった方もいらっしゃるかと思います。


本当は術前に病名を公表しようと思っていたのですが、関係者様へお伝えしていく中で、色々な反応をいただき、

そのほとんどは温かく、ありがたいものでしたが、中には辛いものもあり

私の心の余裕がなくなってしまいました。


術後に公表する?このまましない?

と考えていたところ

今度は色々な噂が流れていると聞き、、、


どこかでタイミングを見て、正しいことをお伝えしたい、と思っていたところ

今日になりました。





前置きが長くなりましたが

同じ病気を経験した智香子先生の講演ということで

興味深く参加させていただきました。



共感することがたくさんで、

また先生のご活躍やご努力が素晴らしく

尊敬です‼️



お話も楽しくて、皆さんとディスカッションや、一緒に体操もあり

2時間があっという間でした⭐️




新たな出会いもあり、会場のD-styleさんもすごく可愛く、パワーみなぎっている場所でした😃



このような機会をどうもありがとうございました😊




私も、術後、病院からはリハビリ体操の書かれたA4の紙を2枚渡されただけで

特に何のリハビリ指導も、ケアもありませんでした。


智香子先生も書いていらっしゃいますが、

私も、幸いセラピーヨガのお勉強をした時に機能解剖学を詳しく学べたので

それが役に立っていて

入院中、ベッドの上で仰向けでできるストレッチや軽いエクササイズは自分でできましたし(うつ伏せも、横向きに寝ることも2ヶ月くらい痛くて無理でした)


療養中も、自分の身体が実験台かのように

こうすると痛い

こうすると動かせる 

このポーズ、態勢はここの筋肉こんなに使うんだ!


胸側は動かせないから

背中側からアプローチしよう、、、


無意識にかばっていることに気づいたり

動かない腕を動かそうとして、代償動作で腰が反っていることに気づいたり、、、


と身体のことが少しは分かっているので、自分でリハビリもできましたが


運動したことない人は、どうしたら良いかわからないだろうし

痛いし怖いから動かしたくないだろうな、と、、、


私も動かすことが苦痛で、毎日はできませんでした。

一人でやるのって、トレーニングと同じで、なかなか難しいですよね。


こういう術後の運動指導ができたら、もっとたくさんの方のお役に立てるし


何より、私が乳がんになったことを公表することで

検診に行こう、と思ってくださる方が増えたり

なった方のお話を聞いて差し上げたり


そういう役に立つ方法もあるんだな、と感じました。


、、、


というのは、復帰後、『実は私も、、、』とお話ししてくださる方がとてもたくさんいらっしゃって


みんな色んなものを抱えながら頑張っているんだなーと気づいたのです。


ですので、今後もお伝えできることはお伝えし

私にできることであれば、どんどんやらせて頂こう、と思っています。


長文になりました。

また色々書くかと思いますが、ご興味ありましたら読んでくださいね⭐️


最後まで読んでくださり、ありがとうございます😊



7/14日曜日に

インストラクターの大先輩、鈴木 智香子先生の講演会があります!! 







私も行きます☆


気になった方、一緒にいきませんか?? 




智香子先生より

↓↓↓ 

病気をした人もしていない人も運動は本当に大切!

1人じゃできない方が多いからサポートしていくよーって言うお話、実演、色々、私の体験談をお話ししていきます!





詳しくは

https://www.ohana-Hawaii.net/event


または、〝オハナフィットネス〟で検索🔎

または私、増田へ直接お声かけていただくか、このブログやSNS へメッセージください😃


場所は名古屋の丸の内

10〜12時です☆

前回、写真を載せ忘れていました

朝イチのガーリーの講義の様子









前にゼナのレッスンでお会いしたことあるなぁ
似てるだけかなぁ?

とか思ってましたが、やはりそうでした!!

でも、この講義の後はすぐグラティスの講義とワークがあったので個人的に話せる時間がなく
伝えられなくて残念。



そのグラディスの講義は
ダンスについての説明とレッスン。

説明が結構長くて30分くらいあったけど、ここ、通訳さんがいなくて
全くわからず💧

ダンスのレッスンは、私には慣れないスタイルで大変💦

一緒に参加しているインストラクターさんたちは、みんなZumba などのダンス系も指導しているようで

というか、やはりDNAの違いだと私は思っているのですが
表現力とか、リズム感を持っているので
みんなカッコよく踊りこなしていました🎵🎵


毎週末、パーティーがあったり
飲みに行ったら日本人がカラオケに行くような感じで踊りに行くという文化なので
フィットネスをやっていなくてもダンス習ってなくても、そこそこ踊れるわけです。


前に少しイタリア語のお勉強をしていた時に、ふと講師の方が言っていた

イタリア語は、言葉のリズムもシンコペーションで、強弱、高低があるけど

日本語は一定のリズム、イントネーションも一定

って、、、


だから身体にもラテンのリズムが自然に身につきますよね。

これにすごい納得しました!!


良いとか悪いとかではなく、文化の違いをすごく感じます。










かなり動いて汗だく💦💦


コンテストまで体力持つか、心配になる、一人飛び抜けて年上な私🤣


グラディスは、以前にゼナと一緒に日本に来て
ワークショップをしてくれました。

それ以来の再会♡


これは最終日の最後に撮った写真⭐️










7/15 Mon. 海の日🏖

レッスンスケジュールです🎵


@ティップネス上飯田

10:00〜11:00 Hatha Yoga DBF60 

11:15〜11:55 エアロ1

12:20〜13:05 Care Yoga45


@ルネサンス名古屋熱田

この日は振替特別営業です⭐️

16:15〜16:55 ステップ40

17:15〜18:15 ヨガ60


久しぶりに熱田でステップのレッスンを担当させて頂きます😃

40分初級ですが、皆さまと楽しい時間にしたい思います🎵


ご参加お待ちしております😊✋