ン～～去年のブログ 読み直してたら ちょうど2週間前に風邪っぽくなって 2週間前から 長くて13キロって感じになってました
1週間前には 10キロ走
当日は 20キロまで順調で そこで パタって感じでダウン
結局 自己ベスト更新ならず 記録も 中途半端なものに．．．
んでもって 今年
練習量は 今までのマラソンの中でも 一番少ないくらい
これでは 完走がいっぱいいっぱいって感じかな～～
あと1週間 今更 力が伸びるわけではないんですけど
でも 調整っていうほど やってないんで この大会の後にもつなげるためにも 20キロ走
タイムとしては 5キロのラップは 30分10秒 30分5秒 29分15秒 29分35秒
ビルドアップってわけには いかなかったし 正直20を越えて 25あたりが このペースの限界かな～