年末あたりから、朝起きると手にしびれを感じるようになりました。本当に朝だけ。10分くらいで収まるけれど、、、

さすがに気になるレベルになってきたので、調べてみると、しっくりきたのは

『更年期』

でした

45を過ぎて、自分の身体の変化は確実に感じるようになりました。

疲れやすい、昼寝必須、

眠れない、トイレに行きたくて起きる

食べ放題で胃もたれする

小さな違和感から始まって、時々感じていたのが毎日のようになる。

あれ？いつからそうだった？みたいな。

歳を重ねる中で、今まで以上に生活スタイルを変化させていく必要があるなぁ〜と、自分自身のケアを丁寧にしていこうと改めて思ったお正月でした。

更年期、更年期と意識しすぎず、毎日自分の身体と向き合って行こう。

アロマテラピーの有効性をよく耳にしていたし、改めて４０、５０代の視点で、学び直してみようかな。

身体によりそう