キヌアとキュウリ

雑穀のキヌア

小麦や米に比べて　栄養価が高いとかで

健康食品として　注目されているみたい。


雑穀米のパックとかに混ざっていたけど　

これだけって食べたことがなかったので

お試しで買ってみました　


キヌアを洗って　白米と炊いてもいいし

ゆでて　ハンバーグとかサラダとかいれてOKみたいです。

今日は　20分くらいゆでて

キュウリとサルサと混ぜ混ぜして食べてみました。





キヌア自体あんまり味はないから　食べやすいかも