ホームになってから 初のDOSA
ベンチを使ってお腹丸めたり伸ばしたりのメニューから始まって
脇腹伸ばしつつ 股関節の空間意識して メニューが進んでいきました。
進むにつれ 手が軽くなっていって
バウンドするときも 股関節回りが すごい軽く 動かしやすくなってきて
レッスン受けつつ 『うぉー
すごい
』って思いながらやってました。肩にてを添えて肩さげる時 肩の先端 自分が思ってる ところより もっと下が正解でした。
下げきれてなかったです。
ひじ90℃にして 脇縮めるときは 力を入れて縮めるんじゃなくて 抜きながら 縮める。
村田さん曰く 基本的に背中が強いらしく もっとお腹つかえたら いい感じになりそうだと・・・
内側にしめる動きって難しい
パーソナルで じっくりそこのところ みていただきたいな～
久々のDOSA 村田さんの言葉理解できず ちぐはぐなことやっちゃって 『starさん
』って言われちゃてたけど すごーく楽しかった
せっかくだから 勇気出して村田さんと写真お願いしました
篠原さんにカメラお願いしたら
まさかの 自分撮り～
おちゃめな方ですよね～
村田さん 脚なが～い
続きまして
ラーメンマンと
完成形楽しみにしてます
ラーメンマン ご飯 お行儀よく食べていました。
それも 焼きうどんに納豆
篠原さんが 「納豆 納豆」っていうので
食べたくなって
私も 納豆
普通にご飯とですけど
納豆うまうま～
でも
ねばねばいっぱいで なんか あんまり噛まずに 飲みこんじゃうな～
よく噛まないと。