CURVY HOMEでのトレーニング 楽しく受けて来ました
前回 太っちょの足をどうにかしたいとお願いしたら 下半身中心のトレーニングで 終わったあと バンビ状態で 足ガクガクに(笑)
で今回も 前回同様にお願いしたので 覚悟して挑んだんですが
初っぱなから 汗出るし 足に効く～
正しい位置に体を動かすと
この動きって こんなにきついものだったんだ～
と気づかされつつ自分でやってる時って 辛いと 楽な方へ逃げちゃってるんだな～と反省
キープしなくちゃいけないときとか カウント あと２回 ってときに 足ついちゃったり 立ち上がれなかった時
Yさんのblogで
最後のキープするところ、とても大切だから、絶対負けたくない、キープする１秒２秒に負けたくないこれが必ず効いてくるから。
って書いてあったのを思いだし
『Yさ～ん！自分に負けちゃったよ～』なんて叫びながらやってたら 篠原さんに笑われてました
次回は 最後のカウントまで 頑張りたいな。
私 体 けっこう 柔らかい方だと思っていたんですけど 骨盤硬い方向があるらしく
座って 開脚して 体を前に倒していくとき 骨盤がたてられていなかったり
足を開いて 手をばんざいして 横に倒れて 脇を伸ばすときも 本来なら骨盤動かさずに 脇を縮めて行くところを 骨盤動かして 迎えにいっちゃってる感じで ちゃんと倒せてないのに できてるって勘違いしてました
そういうところ 重点的に伸ばしてくれて 最初にやった動きがしやすくなってたり 歩くのが楽になって 帰り もっと歩きたくなって ひと駅ぶん
歩いて帰っちゃいました
椅子に座るときも 姿勢真っ直ぐキープするのが ほんとしんどかったのに キープしてられるようになって
背筋とか腹筋がないんだ
と思ってたことが 実は 骨盤のいちだったり 動きが大きく関わってるんだ
～って わかって 感動キープできるように 頑張るぞ～
終わったあと まったりお話タイム
みんなのblogでカーヴィーホームが 居心地が良いときいていたけど ほんとゆっくりしてしまう 素敵な空間でした
また 早く行きたいな
ほんとは 樗木さんと篠原さんのツーショットも撮らせて頂いたんですけど そのポーズが ビルダーっぽいから 却下されてしまったので のせませんでした
樗木さん せっかく撮らせて頂いたのに すみませーん
次回 かっちょいい写真のせますからね～
、キッズたちのおやつに 買っちゃった
マイルドソルトと カシューナッツキャラメル（！？）を買って キャラメルの方を食べたら いや～ヘビー
美味しいけど いっぱいは食べれない感じかも
ソルトはどんなかな～