こんばんわ
今日は「怒らない伝え方」を紹介します
私は怒りをためて爆発するタイプの人間で
周りも私も本当に困っていました
嫌だと思うことをその場で伝えず我慢し、一端キレてしまうと小さいことまでどんどん出てきて、自分でも止められなくなってしまって
いつの間にか相手に気持ちを伝えるという目的が相手を言い負かそうとしたり傷つけることが目的になっているという状態でした。。。
あるときニュースでアンガーマネジメントという言葉を耳にしてへー
そんな方法があるんだ
そんな方法があるんだと思ったものの、それ以上関心はなかった
そしてある日本屋さんでたまたま目に入った本がこの本で
2回も目に耳に入ってくるなんてやれって言われてるようなもの。。
熟読しました
今までは怒りを上手に伝えないとなとは思っても、やり方わからないよ！
と思っていましたが
と思っていましたがこの本は、怒りをコントロールする方法や怒りの仕組みや爆発するタイプの人の考え方が載っており、まさに伝え方の教科書！
なぜ爆発するのかを知り怒りという気持ちの性質を知ることで
自分がどんな考え方を持つ人間なのか知るきっかけにもなります
意識しなければもちろん習慣は治りませんがアンガーマネジメントを知らないときよりうんと楽になりました
おすすめです
おすすめですではまた🎵