２年前、口の周りがものすごく腫れるアレルギーに罹って以来毎日、
飲食したものは、簡単にだけれどノートに記録している。
９/２９(水)
朝 トースト、カフェオレ、ヨーグルト＋はちみつ
昼 駅で買った和弁当(焼き鮭)
夜 雑魚とカラスミのパスタ、もずく酢、トマト味噌汁、ハイボール２
飲みすぎ翌日だったりして、ぼんやりとした記憶を思い出しながら
書き出すのは結構難しいのだが、
アレルギーの原因は結局、食物ではなさそうだと判ったった後も、
とりあえず続けているそのノートに１行、歩いた場所も追記してみる。
目黒駅から中目黒駅(約２５分)
「なんとかしたいのは体重ではなく体型だ」と言い訳し、
体重計にはしばらく乗っていないが、体重欄も追加すべきかな。
体重計、何処にしまったっけ・・・
野菜たっぷりのフレンチコース。前菜、魚、肉、デザートとコーヒー、食前にグラスシャンパン１、４人で頼んだ白ワイン1本、グラス赤ワイン１。
満腹です。道が解らない友人を駅まで案内しながら１５分歩き、更にもう１駅、１５分歩いてみました。
運動はもうひとつ得意ではないけれど歩くのは苦にならないので、これからは、カテキン飲料でも飲んで歩いてみようと思います。
折角歩いてもこの後一人でも２件目寄ってカクテル、リキュール、ウイスキーなどなど飲んでしまっては台無しなので大人しく帰ることにしました。
週末は休肝したけれど、今日はこれから飲む予定
。明日も会食で飲む予定
。・・・最近は家でも飲む
から、1ccもアルコール摂取していないのは週に２～３日しかないように思う。
お酒に罪はないけれど、勝手気ままな一人暮らし始めて十数年、こんな生活し続けて、こつこつ貯めた体重と体脂肪、健康診断数値にはなぜか未だ悪い兆しは現れず、医者に苦笑されている今のうちに、なんとかしようと思い、日記書いてみることにしました
。
