課題 全力時のコントロール、マウンドの高低差、遠投も、 ピッチャーライナーが捕れない
21.1.10
5:00〜5:25練習
開脚 大腿骨の水平
6:20〜6:50練習
歩行肩甲骨の水平
7:30〜12:30アンビションズ
8:00〜12:00練習
アップ、キャッチボール、ノック、バッティング投手
14:00〜15:00ダウン
歩行 棒の水平と各部位の水平
ピッチングはかなり球が速くなっていて
移動してから投げる
全力でしゃがんでから投げる動作
遠投はかなり良いと思った。
球が速くなってコントロールが乱れるようになった
全力では丁寧な動きにならないのだと思う。
マウンドの時に腰が高い、遠投の時に腰が高い、抜けた感
ピッチャーゴロが捕れない
21.1.11
9:30〜10:00個関節、足首、足裏
19:30〜23:00
LSDー加速走ーシャトルランーシャドーピッチングー足部の練習
21.1.12
22:00〜24:00練習
歩行 棒と肩甲骨ー股関節、足首、足裏
ゆっくり全力(余力なしの動作)
開脚ーしゃがんで歩いてー歩行 棒と体
21.1.13
10:00〜10:30練習
開脚 大腿骨の水平
11:50〜12:20練習
ゆっくり歩行 棒と肩甲骨の水平
空間で水平基準で動いて水平で固定
13:00〜13:15練習
ゆっくり歩行 棒と耳の水平
16:00〜16:30練習
股関節と足首と足底の水平
18:30〜21:30合同練習
LSDー加速走ーシャトルラン4往復ー
21.1.15
足部の水平 左
足部の水平 右
足部の水平 左
バッティングセンター
21.1.16
10:10〜
LSD
加速走
シャトルラン
股関節、足首、足部の水平 左
水平飛行を意識
股関節、足首、足部の水平 右