うえをむいて

今日も朝から蓮を見にウォーキング

癒し

腰が痛かったり、背中を痛めたりして、ねこ背、うつむきがちな姿勢になっていた今日この頃。

歩いて筋トレもやってたくさん寝て、姿勢良くいきましょう