風邪対策

ブログネタ：風邪の治しかた 参加中
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風邪・・・引きやすかったですね。

そういえばここ１～２年は風邪では寝込んだりしていないような？



風邪の引きはじめには

とにかくビタミンＣをたくさん摂る

自作はちみつレモンを飲んだり

果物を多めに食べたり・・・

でも一番手軽なのはサプリかな？

ビタミンＣは水溶性なので

一度にたくさん摂ってもダメなんですって。

なので一時間ごととかにお水と一緒にサプリを摂る。

これで大抵は悪化せずに済んでます。

あとはたっぷり寝ること、かなー？