こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。
１０代のころから自分が嫌いでした。
まわりからは、勉強も、部活も、委員なども、容姿も、人付き合いも、親うけも（先生受けはわからない(^_^;)）、課外活動も、褒められることが多かったのですが、
精神的には日々疲弊していました。
朝起きたら
「１日がはじまる。今日も嫌われないようにしないと・・・」
と憂鬱な気分でスタート。 今だったら不登校になっていたかも
さて、大人になり、「幸せに生きるには、自己肯定感をあげる」ということを知って、
今度は必死に自己肯定感をあげるように頑張ってみました。
自分のいいところをリストアップ。
肯定アファメーション。
理想の自分を書き出す。
でも、、、、、
現実とのギャップに余計くるしくなりました。。。
こどもが不登校になり、引きこもる日々が続いたとき、
私は必死でこどもが元気になるように、と学び続けました。
そんなとき、
「自己受容は他者受容」
「親が自己受容したら、こどもも自己受容できるようになり、不登校ひきこもりが解決します」
というカウンセラーの先生に出会いました。
自己受容って・・・・
「できても できなくても、どっちでもいいんだよ♡」
「がんばっても、がんばらなくても、どっちでもいいんだよ♡」
「生きているだけまるもうけ！！！ （いまるちゃん♡）」
対して自己肯定って
「私はできてる！ 私は素晴らしい！」
という感じ。
ココロは元気な時はそれでいいと思うんです。
でも、そうじゃないときは、
「私はできてる、私はすばらしい！ て いわなきゃ。
そう思えない自分は ダメ人間・・」
って、二重否定になります。
めちゃ苦しい・・・・・・。
ということで、数年前、とことん、自己受容について学びました。
心理学、脳科学、潜在意識からとことん学び、
実践していきました。
自己受容って、自分をいやして、ネバーランドのベッキーさんからの脱却することだと思っています。
（ねば、べきってこと(^_^;)）
それまで、子供には、不登校カウンセラーさんの教えの通り
「ママはあなたに学校にいかないでほしい。 すきなだけゆっくりしてね。」
（「学校にいかなくて大丈夫だよ」と伝えると、あなたが主語になり、「学校にいかないあなた」をクローズアップしてしまうので、ママがわたしメッセージで伝えて下さい、とのことでした）
と伝えていました。
でも、
「学校に行っても行かなくても、どっちでもいいんだよ」
「勉強してもしなくても、どっちでもいいんだよ」
と伝えるようになりました。
（あるいは、わたしの心のなかでつぶやくだけ！）
これは、我が子に言っているようで、、、
実は自分に行っていたのでした。
だんだん、いろいろ緩まってきて・・・・。
「ま、いっか！」
といろんなことに対して思えるようになってきました。
気づいたら、
HSP（繊細さん）から抜け出していました！！！！
人生が楽しくなりました！！！
他にもいろいろ学びとワークをしたおかげでもあるのですが。
いづれ、まとめてみたいと思います。
といっても、いまだに、
ちゃんとしなきゃーーー
がんばらなきゃーーー
すごいわたしでいたいーー
がくるので、そのたび
ぽいぽいっと天になげたり
フォーカシングしたり（→心理学の手法）
書きまくったり
しています。
すこしずつ。少しずつでいいんです。
完璧に「ブロックをてばなそう！」と完璧ちゃんが出てくると、くるしくなるので！
必ず幸せな楽しい日々は来ます。
ゆっくり進みましょうね！