こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
ナチュラルビューティーライフセラピスト
増子 光世 です。
ダイエットというと
あなたは
何を食べると痩せるか
に焦点をあててませんか？
そもそも太る原因は ストレス
食べ物が溢れた飽食の時代に
食事制限すること は
更にストレスを増加させるだけです。
私自身、過去の食事制限ダイエットで
肌荒れしたり
風邪をひきやすくなったりと
肌も身体も弱くなった経験があります
飽食の時代であり、情報も溢れる時代
毎日食べるもの
好きなもの食べたいですよね！
あれもこれもと情報が溢れすぎて
身体にいいから、痩せるから
肌にいいから…
どれを食べればいいのってなってしまう。
だから
無駄に食べているもの
とりあえず身体にいいから食べてるもの
食べないともったいないから
ついでにいうと無駄に買っているもの
まずは、それを辞めることからかと。
私自身、今は
家の調味料は、塩、味噌、醤油とシンプル。
おやつは果物やドライフルーツ
光世☆Natulal BeautyLife 
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