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３ヶ月でお金も時間も得する美痩せ
ビューティーフードダイエット
ビューティーフード インストラクター
増子 光世 です。
ダイエットを始めると
痩せるために頑張りますよね。
では、痩せた後は？
ダイエットは、痩せた後をキープし続けることの方が大事なのです。
目標体重に達成した時点で
「成功した！」と思う方が多いはず。
それは、違うんですよね。
目標体重を維持することが
本当の意味でのダイエットの成功。
目標体重になる→リバウンドするの
繰り返しになります。
痩せるために
カラダの仕組みを無視した食事制限
ダイエットそのもののストレスによる不摂生
目標体重になる→リバウンドするの
繰り返しになります。
健康的で美しく痩せたままでいるためには
食習慣や生活習慣を見直すことのほうが大切です。
自分自身を見つめ直して
痩せた後を見据えて
痩せるための習慣を身につけることが大切です
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では
何度もダイエット→リバウンドを繰り返した
私の経験を踏まえ
痩せることと痩せたままでいることでの気づき。
また、FPならではの視点での健康とお金についてお話ししてます。
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3月、皆さんにお会いできるの楽しみにしてます。
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