ネガティブ研究所 所長の葛籠です。
ここ数日はけっこう寒いですよね。
特に朝は冬に逆戻りしたようで体が震えます。
気温の上下動が激しいと体がついていかない
という方も多いのではないでしょうか。
気温と同じように振り幅が大きくて困るのが感情。
自分の感情に振り回されて疲れている方って
結構いらっしゃいます。
そんなマイナスの感情や緊張の緩和をテーマにした
「本番力 マスター講座」を4月11日に開催しました。
ありがたいことに、
告知をしてからあっという間に満員御礼！
申し込もうと思っていたらすでに満員だった…
とおっしゃって下さった方が何人かいらして、
次回（5月9日）の開催も決まりました～。
今回の参加者の方々はとても真面目な方ばかり。
最初はちょっぴり緊張気味でスタートしましたが、
自己紹介のエピソードでクスッと笑いが出て、
そこから徐々に表情がゆるんでいきました^^
私が大切にしているものの一つに「ユーモア」があります。
どんなに真面目なセミナーでもセラピーでも「笑い」の
ツボをちょっぴり押したいな～と思っているんです。
「笑う」と心も体もゆるみますよね。
意識しなくても自然とリラックス状態になるのです。
しかも笑いは笑いを呼んで大きなエネルギーになります。
今回もそんな大きなエネルギーに包まれて、
楽しくワークに取り組んでいただけたように思います。
こんな感想をいただきました。
・とても楽しかったです。
セミナー中から、体も気持ちもゆるゆるになっていて
最後に恐怖を数値化しようとしたら、イメージさえ
出てきませんでした。次の緊張するであろう場面で
早速ためします（H.Sさん 40代・女性）
・ 嫌なイメージが和らぎました。（T.Yさん 30代・女性）
・ いつも頭にいろんなことが浮かんでいて、
集中できなかったから上手くいかなかったのかなと
思いました。集中の方法、脳のスイッチを入れる
方法がわかってよかったです。次回も期待しています！
（K.Sさん 20代・女性）
・「なんとなく…」というモヤモヤを、まずは自分の中で
（そのレベルがどれ位かという風に）はっきりさせることが
大切だということがよく分かりました。
MMメソッドは寝る前にやり続けたいと思います。
（O.Mさん 40代・女性）
・ いろいろ教えていただいたので、気持ちが少し
楽になりました。マイナスの感情を消す方法は
やってみようと思います。子供も直接お話を聞く
機会があればいいなと思います。
（T.Mさん 50代・女性）
・ テニスボールを使った方法が楽しみながらできて
良かったです。（K.Hさん 40代・女性）
ありがとうございました。
次回の「本番力 マスター講座」は、
5月9日（木）14時から開催予定です。
場所を選ばずに数分で自分をリラックスさせる
ことができる簡単な方法を教えちゃいますよ。
そして特典も用意してます！
5分でネガティブな感情とサヨナラする
「感情解放テクニック」 実践テキスト を差し上げますね。
前回、申し込みに間に合わなかった方、今回ピンときた方、
笑いのツボを押してもらいたい方、是非ご参加ください。
お会いできるのを楽しみにしています。
はじめての本番力 マスター講座
日時： 5月9日（木）１４時～１６時
場所： 横浜市戸塚区（詳細はお申し込み時にお伝えします）
参加費：3,000円 2,000円（特別価格です
）
お問い合わせ・お申し込みはこちらから