久々に友人と再会。
相手がキラキラ輝いて見えたとき、
あなたは何を感じますか？
素敵だな～
羨ましい～
うまくいくコツを教えてくれないかな～
どうしたらあんなにキラキラしていられるの？
いろいろだと思いますが、ついついやって
しまうのは、その人と自分を比べてしまうこと。
どうして自分はうまくいかないのだろう…
どうせ何をやってもダメなんだ…
このまま続けていてもしょうがないよね…
自分へのダメ出しが始まって、出てくるのは
ため息ばかり。輝くどころか、どんどんくすんで
いってしまいます。
せっかくの時間がこれではもったいないですね。
そこでまずは深呼吸。
少し落ち着いたところで、
感じたことをそのまま認めます。
「そっか～、そう思ってたんだ～」
そして自分に寄り添います。
「それは辛いよね～」
「それは悲しいよね～」
もう一人の自分が語りかける感じです。
そして最後にひとこと。
「あ～、やっとわかってくれた～」
実際に声に出してみると、
安心感に包まれていく感じを味わえるでしょう。
他の人がどうあろうと、何と言おうと、
自分が自分の味方であることを忘れないで
いたいですね。