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UCHIKATSU

「てれびを消して、スローな夜を」

フィリップ・マーロー
「強くなければ生きていけない、優しくなければ生きていく気にもなれない」




この歌、好きだな

シンプルというか

潔いというか

このボーカルのエリック・マーティンの声が好きだな


逆境をバネにする

って名言だな

逆境は

たしかに

いいバネになるよ

とってもいい

優れたバネだ



「A級品!」だな



何人がこれで伸びていったんだろう



でも、



一方で逆境に



押しつぶされちゃうことも多いんだけど



そういうこともあるよ、いろいろ



願わくば、いいバネになりますやうに(^^)












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冒険か、

これまで

チャレンジやチャンスって言葉を使ったりしてたけど、

冒険

アドベンチャー

って言葉もいいな、そっちの方がいいかな



人生は冒険

何事も冒険

何が起こるかわからない

ドキドキしながら

何事にも取り組んでいく



うまくいくこともあれば

うまくいかなかったり、ケガしちゃったり

ときには大ケガだってあるだろうし

ときにはタナボタのような、大ラッキーもあるだろうし

ほんと何がどう転ぶかわからないけど、

慎重に行きつつも

冒険だから

冒険を楽しんでいきたい



アドベンチャーライフ










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スマホのカバーみて連想

カバーは傷ついても

いんだよね!?

本体は傷ついちゃ

大変なんだよね!?



ココロのこと考えた

ココロのカバーって

何だろう?

ココロの本体って

何だろう?



私たちは

心を守るために

何をしているんだろうか





ところで、

私は

カバーがないスマホって

好き

スキンがないと気持ちいい

って

何か変な言葉使ってるな

まあ

ダイレクト感が気持ちいい

んだけど、

その

ダイレクトって

傷つきやすい

傷つけやすい。

だから

オブラートにくるんだり

カバーをかけたりする

私たち



なんか

いろいろ考えさせられるなぁ

カバーすることの

利点と

デメリットと






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ちょっといたずらな自分、

あるいは

ニコニコ

してて、

いきいきと

やりたいことを

やってる、

そんな

ちょっとおちゃらけた感じの自分

をイメージすると、

アクティブに、

自由になり、

動きが軽くなるかな。




守りじゃなくて、

攻めというか、

そんな感じだと、

いい自分が

出そう。




家系でいくと

母的なものかな

母系

母や

母の父

東京のおじいちゃん

と呼んでいたけど

そんなイメージかな

なかなか

夜更かしして、寝れない。

12時まえに寝ちゃうと、何か損した気分になっちゃうからかな?



そんなとき

「早く寝た方が健康にいい」

って言われたって

はいわかりました、とすぐ行動変えるほど素直じゃなかったんだけど、

時計を

頭の中の時計の時刻を

11時から12時に

書き換えちゃうと

ベッドに入りやすくなった

気分的に



これって認知療法だよな

って思った。

頭の中を書き換えてみる



見方が変わると

心持ちが変わり、

心持ちが変わると

行動も変化する







ちなみに、別の考え方(書き換え)もいろいろあると思うんだが

ひとつには、
「早く寝て、朝早く起きた方が、1日を有効に使える!」
って考える

休日前は、割とこういう風に考えやすいんだよね、私は







「頭の中の消しゴム」って

秀作の韓国映画があったけど

自分の頭の中をわりと自由に書き換えられたら、

いいんじゃないかなと思う。

まだまだ道なかばだけど









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こころの強さ

って

何だろう?



少なくとも

ひとつの

モノサシだけじゃ

測れないだろうな



思う。



強さと

柔軟さがあるかな、

筋力、体力的な強さと

柔軟性。



だから筋力アップさせることと、

ストレッチして

心を

柔らかく

しなやかに

することと

両方必要かな。



さらに、

筋力アップといっても

瞬発力的な強さと

持久力的な強さとが

あるし。



いすれにしても、

心を強くするには

ひとつだけじゃない

ってことだね








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意見をいただくことは

大変貴重でありがたいことなんだが、

いちいちおびえがちな私。



この、おびえグセを

修正していかないと。



ちょっと腹を据えて、

自分と向き合えばいんだが、

そうしたら

成長できるチャンスが、

いっぱい転がってるのに。



慣れるまでは

抵抗が続くかもしれないが、

それで死ぬわけじゃないんだから

息を抜いてリラックスしよう










このジャック最強

今日の新聞広告からだけど

とてもかわいくて

思わず写真








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もちはもちやに、もちつもたれつ、そうやって世の中まわっていってるなら、それがいいかな



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