昨日、一昨日と
なんだこの暑さは
息苦しい
叫びたくなるほどで
昨日は早く降れば良いのになんてブツブツ
空を見上げたら
最寄り駅付近からバケツをひっくり返したような雨
雨晴れ兼用の革靴はいていたけれど
靴の上まで浸水してたら意味をなさず
徒歩1分でビチョビチョでした
自分で言った言葉に後悔（笑）
雨が強く窓を開けれないのでエアコンを弱くかけて
昨晩は寝ました
エアコンがちょっと苦手だと窓を開け頑張っていたけれど
昨日はみーんな熟睡
外の声も音も気にならず
しっかり眠った〜〜そんな朝でした
この間NHKでも特集していましたが
睡眠負債って言葉を時々耳にするように
睡眠不足を自覚できていないのが問題で
すっきり眠れている人と比べ癌などなどの発症率が1.6倍だとか
睡眠不足を自覚している場合はどうなんだろう
自覚しているより不足していたらまずいのかな？
お昼寝15分でも随分解消されるとか・・
ここのところ
帰りの早い電車でも突然寝てしまってびっくりする
読書もしたいけど
睡眠も大事
読みたくて買った本
Amazonの箱の中に入ったまま
張り切ってかった
これも
ペラーってまだ訳にも辿り着かず
・・・。
エアコン活用も大切かもなぁ〜
貴重な睡眠時間
負債を少しでも埋めながら出勤します
いってきます
