12月23日
2000+2000+3000
(7:25 7:20 10:57)
今日はペース走よりはちょい速めのインターバルをした。アップはあまり調子よくなかったけど、走ってみると意外に反発もらえる走りができた。腹筋に力を入れて走れたのが良かったのかも。
動画を見ると前半は足が上がって股関節を使って走れていたけど、後半は股関節の動きが小さかった気がするので力まずストライドを保ちながら走りたい。
今履いてるシューズも、走行距離的にそろそろ寿命なので新しいジョグシュー探そ
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12月23日
2000+2000+3000
(7:25 7:20 10:57)
今日はペース走よりはちょい速めのインターバルをした。アップはあまり調子よくなかったけど、走ってみると意外に反発もらえる走りができた。腹筋に力を入れて走れたのが良かったのかも。
動画を見ると前半は足が上がって股関節を使って走れていたけど、後半は股関節の動きが小さかった気がするので力まずストライドを保ちながら走りたい。
今履いてるシューズも、走行距離的にそろそろ寿命なので新しいジョグシュー探そ