朝食は自分の基礎代謝を高めてくれる働きがあります。
あなたは朝食を摂る派ですか？摂らない派ですか？
朝食を摂らない派の方は、
もしかすると代謝が上がりにくい状況を自分で作ってしまっているのかも？！
体温によって基礎代謝は大きく変わります。
体温が１℃上がると、基礎代謝は約１３％も上昇すると言われているほどです。
朝、起床してから人の体温は午後に向けて徐々に上がっていきます。
この熱を作る際にエネルギーとなってくれるのが、
そう、朝食です！
起床して、下がっている状態の体温や血糖値を朝食は上げていく為のエネルギー。
もともと低体温や低血糖の方は、無理にたくさんとは言いませんが、
なるべく朝食を摂るとエンジンがもっと早くかかってくるでしょう。
もし、ダイエットにもなるから！と、
朝食を食べないことを選択しているのなら、それは間違っているかも？！
なぜなら、一日の消費エネルギー（基礎代謝）を下げる結果を
招いているかもしれないからです！
慣れていない方は、プロテインを飲む事だけでも、
始めてみるといいかもしれませんね！
求人募集中！！
1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン！！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
03-6426-6680
パーソナルトレーナー SHINGO