まずは、僕の行動が何によって妨げられるなのか、視覚化しよう。付箋に書き、眺める。そこからアイデアを捻出する。
まず僕がこの本を読んで始めようと思う事
1、なんの制約もなかったらどんな暮らしをしたいかを思い描く
2、今日1日を終えたとき、どんな気分でどんなことを感じていたいかを思い描く
3、そんな1日の最後を迎えるためにも、今日すべきことは何かを、書き出す
4、スケジュール帳を取り出して、もともと入っているアポイントと3、で確認した今日すべきことを予定に組み込む
まずはこれをしてみよう。
気分は選べる。それをまず知る事が重要だ。選べるならば自分がどんな気分でいたいのか、それは自分の選択に委ねられる。