自分に余裕がない時は特に他人から受ける悪意に対応することが困難になる。
そして、そんな日に限って決めた事、行った事が無駄に終わる事が多い。
思えば、昔からそんな感じだったように思う。
色々、改善するところもあるもんだ。と思うが最重要課題として取組む事にする。
他人からの悪意は、自身の受け取り方次第であるため、不要な感情を抱かないようにする。
→こんなこともできないのか、頭が悪い、、とか
とはいえ人間だから不要な感情を抱く時もある。
そしてそんな時に限って、自身のやるべき事があったりする。。
自身のやるべき事に関しては慎重に進める必要があるー他人の悪意に引き摺られないー
→優先順位が高でないなら、翌日に回す
高である場合は、落ち着いてから行う。
どうしても心が落ち着かない場合は、
翌日に回す。心が落ち着かない状態で
決めた事は、無駄になることも多く、手戻りも多いため
私は感性で物事を決める事が多い。なんかこっちがいいなぁ～とか
後から、メリット、デメリットを列挙したり…
まずは《即決しない》と決める。
そして、何かを行う前に姿勢を正し深呼吸をする。
→怒りの感情は緩和されるはず
自分の人生は自分でつくるもの。他人の悪意に引き摺られて、試みようと思っている事を他人に邪魔されるなんてナンセンス。と思って、平常心を心掛ける。
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