あなたの過去の出来事に
まつわるあらゆるマイナスの
感情を出してしまうだけ
でも、とても身体が楽に
なってきます。
そして勇気を持って、
過去の出来事に直面
したあなたご自身を
褒めてあげてくださいね。
そしてそのスッキリした
状態で、以前のちょっと
ご紹介した過去の出来事
自体の記憶を変えてしまう
という事をやると完璧です。
それはどうやるかと
言うと、捉え方を変えて
しまうんです。
これまでは○○が起きて
辛かった、悲しかった
頭にきたとか感情が
出ていましたよね？
それを○○が起きて良かった
事をあてつけでも良いので
ノートにでも、どんどん
書いていきます。
最低２０個ぐらいは。
強烈な場合はそれこそ
何ページにもわたって
やってみると良いです。
それを書いていくと、
あるときからあなたの
心が変化していきます。
あれ、なんか悪いことだと
思っていたけど、実は
有難かったんじゃないか
とか。
そうなると、もはや
あなたはその出来事
では今後、マイナスの
感情が起きなくなります。
つまり記憶が書き変わる
んです。
過去の捉え方が変わります。
マイナスの出来事が
プラスへ変化するんです。
そうなると、今後、どういう
変化が出てくるか。
これをご紹介していきますね。
今日も最後までお読み
頂いてありがとうございました。