こんにちは
美姿勢シンメトリーサロンShine
豊中店 店長の
一ノ瀬ゆいです
春になり
暖かくなってきたことで、
だんだんと薄着になり
スタイルが
目立つようになってきましたね。
実は、
人の見た目に影響しているのは
脂肪だけでなく
『姿勢』も大きく関係しています‼️
よく見かけたり、
お話をよく伺うのが、
気になる下腹を隠すために
あえて猫背の状態のまま過ごしている、
という方。
実はこれ…逆効果なんです😱
デスクワークやスマホの利用などで
自然となってしまいがちな猫背。
この猫背は
筋肉を使わないおさぼり姿勢なんです。
猫背になってしまうと、
インナーマッスルが低下して
おなかが全体的に前に出てしまいます。
猫背になってしまう要因の1つに
骨盤が後ろに傾いてしまうことが
挙げられますが、
これは、疲れた時にやってしまいがちな
椅子の背もたれに
背中を預けることでも起こります。
※仙骨座り/ずっこけ座りなんて言われます。
骨盤が後傾すると、
内臓が下に移動しやすくなり、
下腹部がぽっこりし
見えることがあります。
また、骨盤の歪みは
インナーマッスルの機能低下にも
繋がり、
さらに下腹部の筋肉が衰えて
ぽっこりお腹を引き起こす
可能性もあります。
スタイルが気になる時は
筋トレやダイエットを始める前に
まず、姿勢を整えることが大切なんです✨
これからますます薄着になる
季節になるからこそ
今のうちから
姿勢を整える習慣を
つけましょう💕
骨盤矯正&姿勢
ドライヘッドスパ
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