こんばんは！ご無沙汰してます。
さやっちです。
久しぶりの投稿です。
読んでくださってありがとうございます。
昨年、一時期ダイエットというか、美BODYになる為、ガッツリ筋トレをしていましたが、週間化したので、ゆるめにして、継続しています。
ゆるくしても、既に基本が出来ているので、おかげで太りにくい体質になりました。
分かったことは、やっぱり、ダイエットや体幹を鍛えるにはそれなりの時間を要するという事。
10日間でマイナス〇キロやせます！とか、サプリメント飲めば簡単に痩せますとか
いやいや・・・
努力しないで、痩せても一時的に痩せるだけじゃん！
それをずっと続けるんですか？？
お金を払い続けて体によくないものを摂取して、痩せても、他の臓器を痛めつけてますが、あなたはそれで良いんですか？
楽して痩せたいとかそういう安易な考えはやめた方が良いです。
誰でも楽して痩せたいに決まってます。
でも、楽をしないで、努力をして、自分は〇キロ痩せる！という目標を立てて、
それに向かってがんばるんです！
でもケーキやお菓子などの誘惑がたくさんあるから・・・
意志が弱いと負けちゃうんです。
ではどうすればいいの？？
意志を強くすればいいんです！
意志というのは、精神的なこと。メンタルですね。
メンタルを強化することってダイエットに限らず、なんでも使えます。
メンタルを鍛えて損はないんです。
ぜひ、メンタルを鍛えましょう。
