こんばんわぁ～(^O^)
今日は不眠症についてです！！
不眠症は自覚し始めた時点でもうすでに軽度ではなくなっていることがほとんどですので、気をつけましょう！！
不眠症は自律神経の乱れから起こることがあります。
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きた時に疲れが残っているなど
いろいろな症状があります。
自律神経は寝る前の行動や体の状態で変わります！
寝る前に携帯の画面やテレビの画面、ゲームの画面などを見ていると緊張状態になり寝つきが悪くなることがあります。
寝る前にカフェインを摂取することも好ましくないので、夕飯時にコーヒーや紅茶、お茶などを飲むことを控えたほうがいいでしょう！
自律神経の乱れは背中のハリに現れることもあります。
背中のハリは寝るときに仰向けで寝れず、夜中に何度も目が覚めることの原因になります。
背中のハリは自律神経の乱れを知らせるサインです！
みなさんは現在、いかがですか？？
自覚がない方でも張ってしまっていることは多々あります！
一度、施術を受けてみませんか？？