*⋆𓇼3秒で憧れの的に♡
理想のお顔を手に入れられる！
オーダーメイド小顔矯正𓇼⋆*
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新丸子・武蔵小杉
Face&BodyTuningSalon Purest
岡本ゆきほです。
いつもジムに行っても、
ホットヨガをするかプールで少し泳ぐことばかりだったのですが、
先日美姿勢を保つ為のランニングセミナーに参加したこともあり、
ランニングもするようになりました。
昔から走ることが苦手で、
短距離もすごく遅く、
長距離は途中から歩くタイプだったこともありまして。笑
走ると言っても15〜20分程と、
自分で限界を作っていました。
そんな中、先日ジムでトレーナーをしている友人に、
色々自分の中の疑問などを質問させてもらい、
今のトレーニング方法についてアドバイスをもらったのですが、
ランニングはせめて30分は走らないと！と言われました。
薄々気付いてはいたのですよ…笑
教えてもらったからにはやらねば！と、思いまして、
先日初めて30分走ってみたら全然余裕だったのです♡
私成長してるー！
体力ついてるー！
と、たったそれだけなのですが褒めてあげたくなりました。
ランニングセミナーで教えてもらった走り方は決して早く走る為のフォームや知識ではなかったので、
その走り方だからこそ続けられたのだとは思います。
おかげでランニング後は自然と姿勢が良くなってくれます♡
嬉しいことだらけですね。
「美姿勢を保つ為のランニングセミナー」
ご興味ある方は是非一緒に参加しましょー♡
そのあとは、お風呂でカッサを使いながら腕と足のマッサージも欠かしません。
疲労を蓄積したくないのです。
これをするだけで、運動後のダルさなどはこなくなりました♫
運動後のケアもしっかりすることをオススメします(*´-`)
ずっと自分で走るのは苦手だから、
長距離マラソンとかは出来ないと設定きていましたが、
その考えが変わりそうな予感です！
常に負荷をかけ続け、
限界も幅を広げて成長していかないといけませんね。
次のチャレンジはジムで他のスタジオレッスンに参加すること。
トレーニングすることに、どんどんハマっちゃってます♡
Face&BodyTuningSalon Purest
東急東横線 新丸子駅 徒歩10分
JR南武線 武蔵小杉駅 徒歩13分
プライベートサロン
※自宅の一室の為、詳しい住所は予約確定後にお知らせしています。
−M E N U −
▷身伸ストレッチ＋オーダーメイド小顔頭蓋骨調律
全身をストレッチを交えながらほぐし、
足先から頭頂部まで調律。
心地良くて眠ってしまう位、痛みなくしっかり小顔に♡
顔も身体も心も思考もスッキリ♫
お一人お一人のお悩みに添って、なりたい理想のお顔を造っていきます♡
▶︎タイ古式マッサージ
凝り固まった筋肉をストレッチを交えながら、ほぐしていきます。
世界で1番気持ち良いと言われているタイ古式マッサージ、本場タイで学び習得してきました。是非お試し下さい。
▷アロマオイルマッサージ
必要な精油を選んで、
精油の持つ力を借りながら、
タイ式のオイルマッサージをしていきます。
血液やリンパの流れをを良くし、
ムクミ・張り・疲労の原因の
老廃物を排出しやすくします。
ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/faceandbodytuning
お問い合わせはこちら↓
bodytuner.11@gmail.com