ある出来事が自分に降り注ぎ、
怒りがおさまらない・・・・
このような感情になった経験はありますか？
いくら考えても許せない・・・・
一方で同じ現象が降り注いでるにもかかわらず
平然と淡々としていられる人がいる。
この違いは・・・・？
怒りというのはその出来事や相手の言動が自分の常識と
比べ非常識であると認識しているからかもしれません。
考え方は人それぞれ
私が絶対に正しいとは言い切れません。
どっちも見方次第ではただしいのかもしれません。
怒りの原因をその出来事のせい、相手のせい、相手が悪いとしか
考えられない人もいると思います。
自分は１００％悪くない！！と思い込んでいる人ほど
怒りの度合いは高いのです。
周りから見たらそういう要素を引き寄せた原因が
少なからずあなたにもあるのにな・・・・
でも怒っている人に言えないし・・自分で気づいていないんだなぁ。
とりあえずあなたは悪くないよと言ってあげよう・・・
なんて思われていることが結構あります。
厄介なのはこの怒りの感情を大きくして
持続させてしまうこと。
これは誰のせいでもなく自分のせい。
自分が継続させているので苦しみ、憎しみ、悲しみ続けて
しまうことがあります。
この持続させてしまう・・・というのは
自分の『くせ』からくるもので、夜も眠れない・・・
その出来事やその人のことを考え続けているのが原因。
健康状態が悪くなってしまうこともあるので気をつけたいですね。
自分の感情をある程度コントロールできるようにしたい方
心を鎮める方法としては
『こんなことも生きているとある』
『こんな考え方もあるんだなぁ』
『受け入れてみよう！』
最近
頻繁に頭に来ること、怒りが湧き上がる出来事が多いと
思った方は、もしかしたら・・・・
相手、出来事を受け入れてみるトレーニングを
する時期がきていますよ★という
メッセージかもしれません。
これによって得するのは自分。
私はこんな目にあっても相手を受け入れることができるように
なったんだぁ・・・！！！
今まで器がちいさかったのかな？
こんなことでも心穏やかな気持ちでいられるのって
なかなか成長したかもね！
と笑顔の回数が増えますよヾ(＠°▽°＠)ﾉ