夜 寝苦しい時や
なんだか心がモヤモヤしていたら
心が落ち着く音楽を聞いてみるのも良いですね
クラシックは苦手な方も音量小さめで流すとか。
リラックスできるCDもいまでは沢山売っています。
自然界の音 波の音、せせらぎの音などを集めた音楽も良いですね。
心も体もリラックスすると免疫細胞を活性化させたり、
集中力を高めたりできるのでどうしても
自己コントロール出来ないなぁ～ という日は
音楽に頼ってみるのもオススメです。
アイリス宅の朝食～ 本当にシンプルで笑っちゃうでしょ？
旦那さんと休みが重なると一緒にキッチンで用意します(*^_^*)
最近 旦那さん所有の心が落ち着くCDを聴いています。