急に腹痛を起こしたり、
突然、足や腕が痛くなったり・・・
「どうしよう・・・大丈夫かしら？」
心配や不安でいっぱいになる瞬間が誰だって
あると思いますし、経験した方、多いと思います。
そんな時、心の中を無理やり
「楽しい気持ち・嬉しい気持ちで埋めつくす」
という方法があります(*^_^*)
・自分の中で楽しい事、面白い事を思い出しニヤニヤする。
・面白い映画を突然見る
・一緒にいると楽しい気持ちに絶対なれる人に会いに行く
・空の雲を見て動物の形をしたものを探すゲーム
・大好きなポテトのＬサイズを一人で食べる
・お花を大量に購入して幸せな気分になる
・大好きな人の笑顔を思い出す。
・愛する人から感謝された風景を思い出す。
・二度寝したかった夢を思い出す。
ナドナド
自分の中で「楽しい気持ち・嬉しい気持ち」を探してみてくださいませ。
実はこの楽しい気持ちで心が埋め尽くされた時は
不安や心配は心の中に入る事が出来なくなるのです
人間は2つの事を一緒に考えることが出来ないのです♪
例えば・・・・・・
私でしたら、↑新宿のコクーンタワーの
一番上に ヘリコプターで飛んでいき、
自宅のお布団を干した所を想像します(*^_^*)
