8/20火 4B/中長 | shindrikuのブログ
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8/20火 4B/中長
■4B
15′jog
マーク走×5
ブロックワーク
加速 30m×3
P-Max 15″×1(0.1KP)
■中長
40′jog
マーク走50m×10
体幹補強
※梅木はハードルワーク
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